Woede is geen constructieve emotie. Hoewel het heel goed voor je is om je frustratie af en toe te uiten en lekker wat stoom af te blazen, zijn echte woede en wrok vooral emoties die je eigen energie drainen en die je ontnemen van een grote dosis levensgeluk. Wanneer je wrokkig bent heb je alleen jezelf daarmee, en wanneer je regelmatig buiten jezelf bent van woede eigenlijk ook. Kortom, wees niet zo boos en laat alle wrok in je leven varen. Fantastisch advies. Hoe je dat moet doen? Geen idee, mij lukt het niet altijd!
Daarover gaat dit gedicht:
Verspil geen tijd aan wrok en woede,
dat pad leidt nergens toe.
En wanneer je daarin slaagt,
laat mij dan weten hoe.
Als je merkt dat je boos wordt neem het beeld van een eend in je hoofd die zich onderdompelt. Het water rolt in dikke druppels terug het water in. Beschouw de woorden die jouw richting opkomen als waterdruppels.
(Werkt ook niet altijd hoor maar vaak ook wel voor mij)